一日二食はアトピーに効果的?

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朝食抜きの一日二食はよいのか?

 

アトピーの人は食べることが好きな人が多いといいます。

 

 

私は、まさに食べることが大好きで
たくんさん食べるほうだと自覚しています。

 

 

しかし、この食べる量が多かったり
常に食べていることにより私たちの腸は
つねに働きつづけ休む暇がないのです。

 

 

腸にも休みが必要だといいます。

 

 

実際、ある日とても忙しく
朝から夕方まで食事をできない日がありました。
お腹はペコペコで倒れそうだったのですが

 

 

なぜか当時ひどかった腕のアトピーの傷が綺麗になっているんです。

 

 

なぜ突然綺麗になったいるんだろう?と思い当たることは
長時間食事をしていないということだけでした。

 

 

アトピーの改善のために朝食を抜くことを勧める人は
大勢いましたので私もその情報は知っていましたが
何せ食べることが大好きなので朝もしっかり食べていたんです。

 

 

ところが実際にこうやって長時間食べなかっただけで
明らかに肌の調子がよくなったということは
朝食抜きの一日二食がアトピーに良いとい説は
本当なのかもしれないと思い一日二食生活を実行してみました。

 

 

朝食抜きの一日二食の食生活がよい理由は
ずばり腸を休ませることができるからです。

 

 

私たちの身体は朝は排泄のためにエネルギーを使う時間であり
その時間に食事をすると排泄を妨げてしまう。

 

 

よって朝は食べないか果物だけにして
排泄の時間を作ってあげるとよいとのことでした。

 

朝食抜きの一日二食を実行してみて

 

結論から言うと私には朝食抜きは合いませんでした。 

 

 

とにかく朝食を抜いた生活を行うようになってから
どんどん痩せていくのです。
もともと痩せ形の私は1ヶ月朝食抜きの生活をすることにより
あきらかに痩せすぎていきました

 

 

体重が落ちてくると体力がどんどん落ちてしまい
皮膚の状態よりも健康状態が心配になってきました。

 

 

肌は悪くもなっていないが
特に劇的に改善しているわけでもありませんでした。

 

 

もともと体重がしっかりあるタイプの人には
この方法は向いているのかもしれませんが、

 

 

私のようにやせ形の人で
日ごろから3食食べる習慣のついている人には向かないようです。

 

 

これはなぜなのでしょうか?

 

アトピーの傷があるときはエネルギーを多く消耗する

 

私の場合、アトピーの傷がひどいときは
たくさん食べても体重が増えません。
むしろ痩せることが多いんです。

 

 

これは傷を治すことに
身体がエネルギーを普通よりも多く消耗しているためだと思っています。
身体中にある無数の傷を治すために身体は必死で働いています。

 

 

そんなときに朝食抜きの生活を行うことにより
摂取カロリーが減ると体力はどんどん消耗して弱ってしまいます

 

 

一日二食が良い理屈は分かりますし
肌によいというのも正しいのだと思います。

 

 

実際に私も忙しくて長時間食べることができなかったとき
肌の変化を感じることができましたので。

 

 

しかし、この生活を毎日続けるとなると話が違ってきます。

 

 

この方法はすべての人に向いているわけではなく
アトピーの傷を治癒するために多くのエネルギーを必要とする私には不向きで
朝食抜きの一日二食を実行していたときの私は明らかに不健康でした。

 

 

よって今は腹八分目を実行しています。
必要なカロリーは摂る必要があるけれど、腹八分目まで。

 

 

あたりまえのようですが
私はいつもお腹いっぱいで倒れそうになるまで食べていたので・・・

 

 

腹六分という人もいますね
私は腹六分では足りないので
腹八分目ほどを心がけて食事をしています。

 

 

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